Body Shape At the USC
- Intensity:
- Locations
- Leiden, The Hague
- Offer:
- Free sports, Group lessons
Wil je werken aan je figuur, maar heb je geen zin in saaie apparaten? Body Shape is de ultieme total-body workout waarin alles samenkomt. We combineren dynamische aerobics met gerichte spierversterkende oefeningen. Het doel? Je lichaamscontouren strakker maken, je houding verbeteren en je uithoudingsvermogen een flinke boost geven.
Bij het USC is geen enkele les hetzelfde. Met een mix van gewichten, dynabands en grondoefeningen pakken we alle spiergroepen aan. Van billen en buik tot benen en armen: je hele lichaam wordt aan het werk gezet. Het is pittig, afwisselend en vooral heel erg leuk.
Of je nu net begint of al topfit bent: je kunt de oefeningen zo zwaar maken als je zelf wilt door te variëren met gewichten en weerstand.
De naam zegt het al: we werken aan je 'shape'. Door de combinatie van cardio (vetverbranding) en kracht (spieropbouw) werk je effectief aan strakkere contouren.
Vind je alleen hardlopen saai en alleen krachttraining te statisch? Body Shape biedt de perfecte middenweg. Dynamische aerobics worden afgewisseld met statische oefeningen.
