Tennis Bij het USC

Intensiteit:
Locaties
Leiden
Aanbod:
Vrij sporten, Vereniging, Cursussen
Meld je aan voor een cursus

Sla je slag op onze buitenbanen

Tennis is de ultieme combinatie van techniek, tactiek en explosiviteit. Snel afzetten om die korte bal te halen, hoog opspringen voor een smash of je hele lichaam indraaien voor een snoeiharde backhand: tennis vraagt het uiterste van je lichaam.

Bij het USC is tennis ongekend populair. Met 8 buitenbanen is er volop ruimte om vrij te spelen. Wil je je techniek verbeteren? Onze ervaren trainers staan klaar voor persoonlijke begeleiding in kleine groepen. Of je nu beginner bent of gevorderd: je werkt aan je conditie en balvaardigheid in de buitenlucht.

Wat heb je nodig?

Voor wie is Tennis

Voor de beginner

Nog nooit een racket vastgehouden? Geen probleem. In de cursus op niveau 1 leer je in tien lessen de basisbeginselen. Je werkt direct aan je conditie en balvaardigheid onder begeleiding van enthousiaste trainers.

Voor de gevorderde

Heb je de basis onder de knie? Schrijf je in voor de cursussen op niveau 2, 3 of 4 om je techniek en tactiek verder aan te scherpen. Natuurlijk kun je ook onbeperkt 'vrij spelen' op onze banen.

Voor de gezelligheidszoeker

Tennis is een sociale sport. Je spreekt makkelijk af met een trainingsmaatje om buiten de lessen om een balletje te slaan, of je duikt het studentenleven in bij vereniging Qravel.

8b248d30 9904 4713 a9cc 4ecbb38f0a78
Pexels julia kuzenkov 442028 2996254
PXL 20231114 0955043802

Alles over Tennis

Hoe weet ik wat mijn niveau is?

Beginners starten op niveau 1. Heb je ervaring, kijk dan naar onze niveau-indeling:

Wat leer je?

  • Forehand basis
  • Backhand basis
  • Service basis

Wat moet je kunnen?

  • Geen
  • Voor iedereen met 0-40 uur tenniservaring

Wat leer je?

  • Forehand en backhand na verplaatsing
  • Service stabiliseren
  • Volley

Wat moet je kunnen?

  • Rallies van 6-8 ballen zijn regelmaat
  • 50% van de services zijn in

Wat leer je?

  • Forehand en backhand in wedstrijdsituaties
  • Gerichte service
  • Volley na loop naar het net
  • Smash
  • Alle technieken in een vastgelegde rally

Wat moet je kunnen?

  • Rally's van 10+ ballen zijn regelmaat
  • 75% van de services zijn in
  • Basis fore- en backhandvolley

Wat leer je?

  • Fore- en backhand in wedstrijdsituaties en onder druk
  • Service gericht en op kracht
  • Volley en smash in rally's
  • 2e service als variatie

Wat moet je kunnen?

  • Je kunt lange rally's spelen
  • Je kunt fore- en backhanden variëren (kort-lang, links-rechts)
  • Je kunt een gerichte service geven
  • Je kunt volley en smash spelen in loop naar het net (in een trainingssituatie)
Wat zijn de inschrijfvoorwaarden?

Een geldig USC-abonnement voor de hele duur van de cursus is vereist. Let op: Je mag je voor maximaal één cursus per periode inschrijven. Dagabonnementen zijn niet toegestaan.

Hoe werkt het als het regent (inhaalreglement)?

De eerste uitgevallen les wordt niet ingehaald. De tweede en derde wel (maximaal twee inhaallessen). Eenmaal gestarte lessen worden nooit ingehaald.

Wanneer kan ik inschrijven?

De huidige cursussen zijn gestart. De volgende cursussen gaan dit voorjaar weer van start. Volg onze nieuwsbrief en social media voor updates!

Hoe kun je een buitenbaan reserveren voor vrij spelen?

Een tennisbaan reserveren is verplicht en kan alleen online. Met een geldig sportabonnement van het USC is dit gratis, mits alle spelers lid zijn.

Hoe te reserveren:

  • Waar: Via de website mijn.uscleiden.nl of de USC Leiden App (Android/iOS).
  • Wanneer: Je kunt tot 7 dagen vooruit boeken.
  • Duur: Maximaal 60 minuten per dag, voor maximaal 4 personen.

Op de dag zelf:

  • Inchecken: Alle spelers moeten bij aankomst inchecken door de QR-code bij de baan te scannen met de USC Leiden App.
  • Tijd: Inchecken kan van 5 minuten vóór tot 10 minuten ná de starttijd van je reservering.
  • Slepen: De baan moet binnen je gereserveerde 60 minuten gesleept worden.

Goed om te weten:

  • Spelen met een niet-lid? Deze persoon moet zich online inschrijven en een dagpas kopen via mijn.uscleiden.nl.
  • Reserveren via telefoon of e-mail is niet mogelijk.
Zijn er in de winter ook lessen?

In de winter worden er helaas geen tennislessen aangeboden op de buitenbanen. In het voorjaar gaan de nieuwe reeksen weer van start. Houd de site in de gaten! Volg onze nieuwsbrief en social media voor updates!

Kan ik me voor meerdere cursussen inschrijven?

Nee. Om iedereen een eerlijke kans te geven op een plekje, mag je je per periode voor maximaal één tenniscursus inschrijven.