Aerial Yoga Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Vergeet je yogamatje op de vloer: bij Aerial Yoga zoek je het hogerop. In een groot, zacht hangmatje (de 'hammock') voer je bekende yogahoudingen uit, maar dan zwevend boven de grond. Het doek ondersteunt je, daagt je uit en laat je de zwaartekracht in je voordeel gebruiken.
Bij het USC is Aerial Yoga de perfecte mix van inspanning en ontspanning. Doordat je hangt, wordt de druk van je wervelkolom gehaald, wat zorgt voor een heerlijk vrij gevoel in je rug. Tegelijkertijd moet je core hard werken om in balans te blijven. Het is speels, rustgevend en stiekem een hele goede workout.
Heb je vaak last van een stijve rug of nek door het studeren? Door ondersteboven te hangen (inversie) haal je de druk van je wervels en creëer je ruimte in je lijf. Een verademing voor je rug!
Doe je al langer yoga, maar loop je vast in bepaalde houdingen? Het doek helpt je om dieper in een stretch te komen of om uitdagende poses (zoals de handstand) veilig te oefenen zonder druk op je polsen.
Laat je niet afschrikken door de doeken. Aerial Yoga is heel toegankelijk. Het doek draagt je gewicht, waardoor sommige houdingen juist makkelijker zijn dan op de grond.
