Body Balance Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden, Den Haag
- Aanbod:
- Vrij sporten, Groepslessen
Body Balance biedt de ideale middenweg voor wie rust zoekt, maar wel wil blijven trainen. Ben je stijf van het studeren of toe aan een moment voor jezelf in een drukke week? In deze les komen de best practices van Yoga, Tai Chi en Pilates samen. Op rustige muziek vloei je van de ene beweging in de andere.
Bij Body Balance werk je aan een sterke core, verbeter je je flexibiliteit en kom je tegelijkertijd tot rust. Laat je niet misleiden door het rustige tempo: je spieren werken continu om in balans te blijven. Je verlaat de les sterker, soepeler en met een leeg hoofd.
Zit je hoofd vaak vol of voelt je week gejaagd? Deze les helpt je om even te vertragen. Met vloeiende bewegingen en aandacht voor ademhaling vind je rust, terwijl je lichaam toch actief blijft. Zo stap je ontspannen én energiek de les weer uit.
Denk je dat je eerst lenig moet zijn om mee te doen? Juist niet. Body Balance helpt je om soepelheid rustig op te bouwen. Alle oefeningen zijn aan te passen, zodat je altijd kunt instappen op een niveau dat bij jou past, ongeacht hoe flexibel je (nu nog) bent.
Dankzij de Pilates‑elementen werk je gericht aan sterke buik‑ en rugspieren. Je core wordt continu aangesproken, wat zorgt voor meer stabiliteit, een betere houding en een stevige basis voor alle andere sporten die je doet.
