Pilates Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
In een drukke wereld vol stress en deadlines is Pilates jouw moment van focus en balans. Deze methode, bedacht door Joseph Pilates, draait om beheersing en precisie. Geen wilde bewegingen, maar gecontroleerde oefeningen op het ritme van je ademhaling. Alles begint vanuit je 'powerhouse': je diepe buik- en rugspieren.
Bij het USC werk je aan een sterk, soepel en gestroomlijnd lichaam. De oefeningen zijn vloeiend en bewust. Je leert luisteren naar je lijf, verbetert je houding en laat de energie weer stromen. Het is de ultieme manier om fysiek sterker te worden en mentaal tot rust te komen.
Zit je veel achter je bureau? Pilates versterkt de spieren die je rechtop houden. Zeg maar dag tegen die inzak-houding en rugklachten.
Wil je even uit je hoofd? Doordat je je zo intens concentreert op de uitvoering en je ademhaling, is er geen ruimte voor piekeren over tentamens.
Jong, oud, stijf of lenig: Pilates is voor iedereen. We bieden lessen op verschillende niveaus, dus je kunt instappen waar jij je prettig voelt.
