Body Pump Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Wil je sterker, strakker en fitter worden zonder dat je eruitziet als een bodybuilder? Body Pump is dé krachttraining op muziek. Met een halterstang (barbell) en gewichten daag je al je grote spiergroepen uit. Het geheim? Het 'Rep Effect'. Door lichte gewichten en véél herhalingen te maken, verbrand je vet, bouw je kracht op en krijg je die mooie spierdefinitie.
Bij het USC is Body Pump een van de populairste lessen. De muziek is opzwepend, de instructeurs zijn motiverend en je gaat gegarandeerd kapot (op een goede manier). Van squats en chest presses tot lunges en curls: in één uur heb je je hele lichaam getraind.
Wil je snel zichtbaar resultaat? Body Pump is bewezen effectief om vet te verbranden en spieren te tonen. Je verbrandt tot wel 500 calorieën per les.
Het mooie van Body Pump is dat je zelf je gewicht kiest. Ben je nieuw? Dan start je met alleen de stang of lichte schijven. Ben je gevorderd? Dan gooi je er flink wat kilo's bij. Iedereen traint op zijn eigen niveau.
Geen zin om zelf setjes te tellen in de fitness? In deze les bepaalt de muziek het tempo. De beat sleept je door de laatste zware herhalingen heen.
