Core Training Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Een sterke 'core' is meer dan alleen een sixpack. Het is je spierkorset: de basis van al je bewegingen, je balans en je houding. Heb je vaak last van je onderrug of wil je beter presteren in andere sporten? Dan is Core Training essentieel.
Bij het USC pakken we in een korte, intensieve sessie van 25 minuten je hele romp aan. Van dynamische crunches en twists tot statische planks die je buikspieren laten trillen. Soms gebruiken we gewichtjes, maar vaak is je eigen lichaam genoeg uitdaging. Het is pittig, effectief en zo voorbij.
Zit je veel tijdens het studeren? Zwakke rug- en buikspieren zorgen vaak voor klachten. Met deze training bouw je een sterk korset op dat je rug beschermt.
Wil je harder slaan, sneller draaien of hoger springen? Alle kracht komt vanuit je kern. Deze les is een must voor serieuze sporters.
Heb je weinig tijd, maar wil je wel effectief trainen? In 25 minuten ben je klaar. Perfect om te combineren voor of na je eigen fitness-sessie.
