Spinning Bij het USC

Intensiteit:
Locaties
Leiden
Aanbod:
Vrij sporten, Groepslessen

Beklim bergen en win de sprint

Na 30 kilometer koers en drie zware beklimmingen komt alles aan op die laatste massasprint. Heb jij de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen om als eerste over de streep te komen? Spinning bij het USC is topsport op muziek. Onder leiding van motiverende instructeurs trap je jezelf naar een ijzersterke conditie.

We trainen op de bekroonde IC7-fietsen. Deze high-tech machines meten je vermogen (Wattage) met uiterste precisie en tonen je prestaties in vijf kleurenzones op het scherm. Zo train je altijd op jouw persoonlijke niveau, of je nu een Tour de France-ambitie hebt of gewoon lekker wilt zweten.

Wat heb je nodig?

Voor wie is Spinning

Voor de data-fanaat

De IC7-fietsen zijn een droom voor iedereen die van cijfers houdt. Dankzij de WattRate® Power Meter zie je direct hoeveel vermogen je levert en of je in de juiste hartslagzone zit.

Voor de doorzetter

Spinning is mentaal en fysiek uitdagend. De muziek en de groep slepen je door de zwaarste beklimmingen heen. Het gevoel na afloop is onbetaalbaar.

Voor de efficiënte sporter

Heb je weinig tijd? Probeer onze Virtual Spinning: korte, intensieve lessen van 30 minuten met prachtige beelden van echte etappes. Deze draaien 5 keer per dag, dus je kunt altijd terecht.

Spinning 1
Ic7 icg man adjusting 1000x1000
Spinning 3

Alles over Spinning

Moet ik fietsschoenen hebben?

Nee, dat hoeft niet. De pedalen hebben aan de ene kant een SPD-kliksysteem voor fietsschoenen en aan de andere kant een toe-clip (korfje) voor gewone sportschoenen. Fietsschoenen (SPD) zijn wel aan te raden voor een betere krachtoverbrenging.

Wat is het verschil tussen live en virtueel?

Bij de live lessen staat er een instructeur voor de groep die je motiveert en coacht op muziek. Bij Virtual Spinning (30 min) volg je een route op een groot scherm zonder instructeur. Voor Virtual Spinning moet je je inschrijven via de app.

Is het zwaar voor beginners?

Het mooie van Spinning is dat je zelf de weerstand bepaalt. De instructeur geeft aan hoe zwaar het moet voelen ('klim' of 'vlak'), maar jij draait zelf aan de knop. Iedereen fietst dus op zijn eigen niveau mee.