HIIT Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden, Den Haag
- Aanbod:
- Groepslessen
Vind je 'gewoon' fitnessen soms wat saai of weet je niet goed wat je moet doen? Bij onze HIIT training is verveling geen optie. In deze les leg je een parcours af langs verschillende stations. Bij elk station doe je een andere oefening voor een bepaalde tijd. De klok tikt, de muziek pompt en je wisselt kracht af met cardio.
Bij het USC is geen enkele HIIT hetzelfde. De ene keer sta je te zwaaien met battling ropes, het volgende moment spring je op een plyobox of doe je lunges met een kettlebell. Omdat je continu doorwisselt, blijft je hartslag hoog en train je je hele lichaam in recordtempo. Het is de ultieme remedie tegen de sleur.
Je pakt alles in één uur: kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid. Je hoeft niet na te denken over je schema, dat heeft de instructeur al gedaan.
Omdat je werkt op tijd (bijvoorbeeld 4x 30 seconden werken), bepaal je zelf hoeveel herhalingen je maakt. Een beginner doet het rustig aan, een gevorderde gaat volle bak.
Heb je een hekel aan herhaling? Doordat je steeds doorschuift naar een volgende oefening, blijft de training mentaal fris en uitdagend.
