Power Pump Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Wil je een strakker en sterker lichaam? Powe rPump is dé spierversterkende groepsles waarbij je werkt met een halterstang en gewichten. Op levendige, opzwepende muziek daag je jezelf uit. Het concept is simpel maar effectief: door veel herhalingen te maken met relatief lichte gewichten, bouw je spieruithoudingsvermogen op en verbrand je calorieën.
Bij het USC bepaal je zelf hoe zwaar je traint. De coach leidt je door de nummers heen, waarbij elke spiergroep aan de beurt komt. Van squats en lunges tot presses en curls: je hele lichaam krijgt een boost. Het is leuk, uitdagend en voor je het weet is het uur voorbij.
Nog nooit met een halter getraind? Geen probleem! De coaches zijn speciaal opgeleid om je te helpen. Je start met lichte gewichten om de techniek te leren.
Wil je jezelf blijven uitdagen? Gooi wat extra gewicht aan je stang! Omdat je zelf je belasting kiest, kun je de training zo zwaar maken als je wilt.
Trainen op muziek maakt alles makkelijker. De beat helpt je om het tempo vast te houden en sleept je door die laatste herhalingen heen.
