X-Energy Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Wil je niet kiezen tussen cardio of krachttraining? Bij X-Energy krijg je het allebei. Deze les is een energieke mix waarin je werkt aan je uithoudingsvermogen én je spierkracht. Het tempo ligt hoog, de muziek zweept je op en stilstaan is geen optie.
Bij het USC focussen we in deze les op 'explosieve kracht'. Met behulp van dumbbells en je eigen lichaamsgewicht wissel je snelle cardio-routines af met pittige krachtoefeningen. Je hartslag schiet omhoog, je spieren branden en je verbrandt calorieën als een malle. Het is de perfecte workout voor iedereen die in één uur tijd alles wil geven.
Heb je geen zin om de ene dag cardio te doen en de andere dag kracht? X-Energy combineert het beste van twee werelden in één efficiënte les.
De naam zegt het al: deze les draait om energie. Als je houdt van tempo, dynamiek en trainen op muziek, dan zit je hier goed.
Omdat je werkt met losse gewichten (dumbbells) en je eigen lichaam, kun je de intensiteit zelf aanpassen. De instructeur geeft opties voor beginners en gevorderden.
