Yin Yang Yoga Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Alles in het leven draait om balans: dag en nacht, actie en rust. Yin Yang Yoga brengt deze uitersten samen in één les. We combineren de krachtige, vurige energie van Yang (actie, spierkracht) met de zachte, verstillende energie van Yin (overgave, bindweefsel).
Bij het USC creëren we een innerlijk evenwicht. Je begint vaak rustig (Yin) met aandacht voor je ademhaling, bouwt op naar een dynamische flow (Yang) waarin je zweet en werkt aan kracht, en eindigt weer in diepe ontspanning en meditatie. Het is de ideale les om zowel je lichaam te versterken als je geest tot rust te brengen.
Heb je een druk leven vol 'Yang' (studie, werk, sport)? Deze les helpt je om te vertragen en tegelijkertijd je energie weer te laten stromen.
Vind je Power Yoga te intens en Yin Yoga te rustig? Hier krijg je het allebei. Je werkt aan spierkracht én aan soepelheid in je gewrichten.
De les is toegankelijk voor elk niveau. Omdat we rustig opbouwen, is het minder blessuregevoelig dan puur dynamische lessen, maar wel uitdagender dan een rustige meditatieles.
