Yin Yoga Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen
Ben je toe aan een moment van ultieme rust in een gejaagd leven? Bij Yin Yoga draait alles om vertragen en overgave. We voeren de oefeningen zittend of liggend uit en houden deze langere tijd vast (vaak 3 tot 5 minuten). Hierdoor ontspannen je spieren en bereiken we het dieper liggende bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Een meditatieve les die je lichaam de ruimte geeft om te herstellen en je geest volledig tot rust brengt.
Staat je hoofd nooit stil en ren je van deadline naar deadline? Deze les dwingt je letterlijk om stil te staan, te ademen en je zenuwstelsel te kalmeren.
Ideaal als je strakke spieren of stijve gewrichten hebt van het rennen of gewichtheffen. Yin Yoga vergroot je mobiliteit en houdt je weefsels gezond.
De meest toegankelijke vorm van yoga. Je hoeft niet sterk of lenig te zijn; het gaat erom wat je vóelt, niet hoe de houding eruitziet. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
