Zelfverdediging Bij het USC
- Intensiteit:
- Locaties
- Leiden
- Aanbod:
- Groepslessen, Cursussen
Veiligheid begint bij uitstraling. In de Cursus Zelfverdediging leer je niet alleen hoe je fysiek moet reageren, maar vooral hoe je mentaal sterker in je schoenen staat. Het doel? Jouw gevoel van veiligheid vergroten, zodat je in elke situatie weet wat je moet doen.
Bij het USC oefenen we met realistische scenario's. Je leert je grenzen aangeven, duidelijk 'nee' zeggen en – als het echt nodig is – effectieve fysieke technieken inzetten. Van bevrijdingstechnieken tot het gebruik van je stem: je bouwt aan een gereedschapskist waarmee je minder snel in paniek raakt en de controle behoudt.
Man, vrouw, jong of oud: iedereen kan in een situatie komen waarin je voor jezelf moet opkomen. Deze cursus is toegankelijk voor iedereen die zich weerbaarder wil voelen.
Voel je je soms onveilig op straat of vind je het lastig om grenzen aan te geven? We werken veel aan houding, uitstraling en stemgebruik. Je zult merken dat je zelfvertrouwen groeit.
Je leert technieken die direct toepasbaar zijn. Geen ingewikkelde choreografieën, maar simpele, effectieve handelingen (zoals bevrijdingstechnieken en gebruik van kwetsbare plekken).
